Quand la pleine conscience prend tout son sens!

ÉquiLibre

Permettez aux jeunes de connaître comment se fier aux signaux de notre corps pour savoir quand et quelle quantité d’aliments manger en fonction de nos besoins et de notre niveau de pratique d’activités physiques! Destinée aux élèves des 1er et 2e cycles du secondaire, cette activité vise le développement de la compétence 3 du programme de formation de l'école québécoise : adopter un mode de vie sain et actif. En réalisant cette activité, vous permettrez aux élèves de découvrir les signaux de faim et de satiété et d’apprendre à les reconnaître, de distinguer les indices internes et les indices externes de faim et de satiété et de comprendre les trucs concrets pour reconnaître ses signaux de faim et de satiété.

Consulter cette ressource