Quand la pleine conscience prend tout son sens!

ÉquiLibre

Cet atelier du programme Bien dans sa tête, bien dans sa peau (BTBP) a été développé par Équilibre pour le cours d’éducation physique et à la santé. Destiné aux élèves de tous les niveaux du secondaire, il les aidera à nommer et reconnaître les différents signaux que le corps peut envoyer, comme les signaux de faim et de rassasiement, à identifier et reconnaître les influences internes et externes de la faim et à s’initier à la pleine conscience, entre autres par l’expérimentation d’un repas en pleine conscience. Ainsi, les jeunes pourront reconnaître l’importance d’être à l’écoute des signaux et sensations du corps afin de répondre à leurs besoins corporels.

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